Le sommeil est un moment important

de nos vies :


Temps de repos, de récupération, capacité de ressources, de rêves...

Si le sommeil vient à être perturbé, c’est toute la journée à venir qui sera difficile à gérer.


Le manque de sommeil désorganise la personne tant sur le plan physique que psychique.


       Si vous rencontrez

            des difficultés à vous endormir,

            des réveils en pleine nuit,


  Si vous subissez des décalages horaires lors de          voyages,


       Si vous travaillez de nuit,


     La sophrologie, par ses entraînements, vous permet de gérer votre sommeil, reprendre des nuits complètes, modifier vos comportements face à l’endormissement, améliorer la réalité du sommeil.
 

Le saviez- vous ?


Les grands navigateurs, aussi, utilisent fréquemment la sophrologie afin de :

  1. -gérer, maîtriser leur sommeil en mer,

  2. -équilibrer leur temps de repos et récupération pendant leur grande aventure.

Nathalie MALARDEAU GAUZENTES / Sophrologue - Sophrothérapeute

75 007 PARIS et 37 000 TOURS  / Tél : 06 24 56 64 74

Nathalie MALARDEAU GAUZENTES / Sophrologue - Sophrothérapeute

75 007 PARIS et 37 000 TOURS  / Tél : 06 24 56 64 74